Los investigadores han descifrado parte del código para ejercitar la motivación y han revelado el secreto para mantenerse en forma de por vida. Y los… Leer más »Nuevo Estudio Revela El Secreto Para Mantenerse En Forma De Por Vida
Una nueva investigación destaca que los movimientos de baile realmente marcan la diferencia. Siga leyendo para descubrir por qué el baile beneficia a todos los… Leer más »La Ciencia Dice: Atrévete y Baila
Puede darle vida a su entrenamiento de sentadillas, desarrollar un core más fuerte, aumentar la fuerza de la parte inferior del cuerpo y mejorar la… Leer más »3 Razones Para Probar Las Sentadillas Frontales
Bajo impacto no significa sin impacto. Ya sea que esté comenzando con el ejercicio o sea un deportista experimentado, los entrenamientos de bajo impacto pueden… Leer más »Entrena Más Inteligente, No Más Duro – Con Entrenamientos De Bajo Impacto
Sea más creativo, mejore el enfoque, disminuya la ansiedad, duerma mejor y reduzca el riesgo de demencia. ¿Suena demasiado bueno para ser verdad? La neurocientífica… Leer más »Fertilizante Cerebral: ¿Qué Ejercicio Ofrece Los Neuroquímicos Que Necesitas Para Prosperar?
Nuevos hallazgos revelan si el ejercicio realmente puede ayudarlo a sobrevivir y prosperar frente a una enfermedad grave. Olvídese del reposo en cama. Cada vez… Leer más »¿Puede El Ejercicio Realmente Curar El Cáncer?
¿Qué cambiará en la forma en que alimentamos nuestros cuerpos en lospróximos 12 meses? Si eres un entusiasta de la salud, te encantará probarestas nuevas… Leer más »Nuevas Tendencias Alimentarias Para Probar El 2022
¿Qué es el running? El running, footing, correr o jogging, son algunos de los términos más usados en la actualidad para referirse a la carrera continua, el acto… Leer más »Revisa en Strava mis últimas actividades running
Tienes que considerar ingerir alimentos antes, aveces durante y después de la actividad física, dependiendo del entrenamiento, será lo que debas consumir para realizar el… Leer más »¿Como debo alimentarme si entreno sólo y en casa?
Lo primero que aconsejo es saber responder con sinceridad si serás capaz de hacerlo con constancia al menos dos o tres veces por semana, pero hacerlo siempre… Leer más »¿Es efectivo entrenar por mi cuenta?